Sosem késő elkezdeni!

“Ne várj, a legjobb alkalom soha nem fog elérkezni. Kezdj hozzá ott, ahol éppen most vagy, és használj bármilyen eszközt, ami csak a kezedbe kerül, hiszen a legjobb szerszámokat útközben úgyis meg fogod találni.” 

(Napoleon Hill)

Új órák, új helyszíneken

Örömmel értesítelek benneteket, hogy már ettől a héttől új helyszíneken találkozhattok velem, mind aerobik mind tánc téren.

Részletek:

Multifit Fitness:
Extra zsírégető - hétfőnként 18.00-19.00 óráig
Alakformáló - hétfőnként 19.00-20.00 óráig

http://www.multifitstudio.hu/orarend/

"Nincs is jobb annál, mint levezetni a mindennapi feszültséget, felgyülemlett negatív érzéseket egy izzasztó és kellemesen fárasztó órán. Kreatív gyakorlatok, ötletes megvalósítások és egy teljes testet átmozgató, aktivizáló óra vár rád nálunk!"

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

F1 Fitness:
Kezdő társastánc - szombatonként 16.30-18.00 óráig; szerdánként 20-21.30 óráig

http://www.f1fitness.hu/index.php/orarend/aerobic-terem.html

"Nincs is szebb érzés annál, mint mikor életed szerelmével ropod stílusosan a táncparketten. Nincs feszengés, nincs bénázás, csak felhőtlen jókedv!  Nem könnyű feladat, de megvalósítható! Csak akarat és kitartás kell hozzá.

Gyertek el és tanuljátok meg, hogyan kell együtt-egymásért táncolni!

Az órák célja legfőképpen az "egymásra találás". Megtanulni reagálni a másik legapróbb rezdüléseire, együtt ringani egy ütemes zenére, a környezetet kizárva csak a mozdulatnak élni. Elfogadni, hogy a tánc képes külön világot teremteni, egy egyedülálló kapcsolatot létrehozni két vagy akár több ember között.

A technika, figurák, stylingok mind csak ezek megértése után nyer létjogosultságot!" 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

F1 Fitness:
Alakformáló - szombatonként 18.00-19.00 óráig

"Tudni akarod mi a tökéletes alak titka?

Minden nő más és más alkati adottságokkal rendelkezik, ebből kifolyólag ugyanaz az alakformáló óra eltérően hat rájuk. Abban megegyezhetünk, hogy minden hölgy feszesebb, szebb tónusokat szeretne, szépen kimunkált, esztétikus izmokat, domborulatokat.

Zsírégetés, erősítés optimális keveréke a recept az alakformálás folyamatában.

És ez nem azt jelenti, hogy félórát az egyik, majd a másik lábunkat emelgetjük a magasba… Az igazán hatékony alakformáló órák tudatosak, izgalmasak, vidámak és maximális hatékonyságra törekednek."

Szeretettel látok minden kedves régi és új vendéget!

Pixie

Tánc a naplementében

Ismét megörvendeztetett a sors azzal, hogy lehetőségem volt táncot alkotni két olyan egyéniségnek, akik most szombaton szentelik meg kapcsolatukat egy csodás esküvő keretében. Külön megtiszteltetésnek érzem, hogy engem kértek fel arra, hogy segédkezzek a nyitótáncuk elkészítésében, betanulásában. Ilyenkor mindig megerősödik bennem az a bizonyosság, hogy nincsenek véletlenek, és pont azok az emberek találkoznak életük során, akiknek dolguk van egymással. Akár csak egy tánc erejéig...

Mielőtt megismerkedem egy párral mindig elhatározom, hogy most aztán tényleg leülünk az első alkalommal, és átbeszéljük, pontosan ki mit szeretne, vár el ettől az egésztől, megtervezzük az órákat, átbeszéljük jó előre az időpontokat, stb. De mire odaérek, mindig rájövök, hogy ez szinte lehetetlen, hiszen annyi teendő, feladat, érzelem, gondolat kavarog ilyenkor a fejekben, hogy elvárhatatlan a pontos, precíz menetrend. És ez az egész éppen ettől zseniális.

A hirtelen helyzetek szülik a legjobb és legkreatívabb pillanatokat. Rám szinte mindig inspiratív hatással van az, ha gyorsan és hatékonyan kell megoldani helyzeteket. Ilyenkor az ember kénytelen az intuícióira hallgatni, hiszen nincs idő hosszasan átgondolni, megrágni majd megemészteni minden egyes apró mozdulatot. És a megérzés szinte minden esetben csodás, hullámzó produktumot eredményez.

A főpróbát a Kopaszi gáton, az Öbölházban tartottuk. Nem mondom, hogy nem volt olyan pillanat az elmúlt hetekben, amikor azt éreztem, hogy rezeg a léc a koreográfiával kapcsolatban, de ez a kósza zavar igen hamar elmúlt, látván a kitartást, akaraterőt és lelkesedést, amit tapasztaltam mindannyiunk részéről. Így az "utolsó előtti" táncnál már kétségem nem volt a felől, hogy célba értünk.

Teljesen biztos vagyok benne, hogy holnap, életük legszebb napján egy csodás, örömteli és tökéletesen hullámzó táncot fognak bemutatni, megtisztelve ezzel azokat, akiket a világon a legjobban szeretnek.

Megtisztelve ezzel egymást és természetesen engem, hogy része lehettem ennek a folyamatnak.

Ezúton is nagyon szépen köszönöm!

Mi mindenre jó a sport

Nehéz olyan pozitívumokat felsorolni a mozgás mellett, amit nem írtak már meg ezren előttem. Mind-mind nagyon fontosak, hiszen a fizikai, lelki, szellemi egészségünket szolgálják. Ráadásul ez a három tényező igen szoros összefüggésben áll egymással oly módon, hogyha az egyik nincs a helyén, borul az összes többi is.

Valószínűleg mindenki érezte már úgy, hogy jelenleg éppen egy nagy káosz az élete. Nem is gondolnánk, hogy mennyi külső negatív tényező hat ránk nap mint nap úgy, hogy igazság szerint direktbe ezt nem is érzékeljük. Aztán egyszer csak betelik a pohár és talán nem is tudjuk, hogy e miatt, de elkezdünk legurulni a lejtőn...

Innen két választásunk van: vagy elfogadjuk ezt a tényt, és gurulunk tovább, mert nekünk már úgyis mindegy!  Vagy felismerjük, hogy bajban vagyunk és igyekszünk tenni ellene.

A sport és a mozgás ezt a felismerési folyamatot könnyíti meg és segít átlendülni a negatív periódusokon. Ha 1000 embert megkérdeznénk például, hogy miért is fut vagy biciklizik nap mint nap, a 80% biztosan azt válaszolná, hogy mert közben nem gondolkodom, vagy gondolkodom, ezáltal rendbe teszem a fejemben a zűrzavart.

Az a szép ebben a történetben, hogy tulajdonképpen ez minden mozgásformával működik!

Pixie receptjei

Az egészséges életmód egyik igen fontos alappillére a teljes értékű, kiegyensúlyozott táplálkozás. Erről regényeket lehetne írni, mégis én inkább arról beszélnék, hogy hogyan lehet ezt a gyakorlatban úgy megvalósítani, hogy ne álljunk egész napokat a konyhában és ne agyaljunk azon órákat, hogy hogyan lehetne főzni jót is, finomat is, egészségeset is.

Én nem vagyok az az ember, aki kényszeredetten áll neki a konyhai munkáknak. Ha már készítek valamit, (megnyugtatás végett, ez egy héten többször is előfordul) akkor abba igyekszem szívemet-lelkemet beletenni. És ez így van jól. Hiszem, hogy: az vagy, amit megeszel. Ha azt az ételt, amit a családod elé teszel, rossz kedvvel, netán gyűlölettel készíted el, az tuti megfekszi majd a szeretteid gyomrát.

Egy szó mint száz, a blog egy nem is olyan kicsiny fülén helyet kapnak azok a receptek, amiket bátran merek ajánlani elkészítésre és fogyasztásra egyaránt.

A receptek folyamatosan fognak bővülni, így érdemes újra és újra visszatérni hozzám. :)

Tudni kell nemet mondani

Amikor elkezdtem írni ezt a bejegyzést, még azzal a címmel akartam nekifogni, hogy "váltani tudni kell", de a kezemet és agyamat most mégis valami más gondolat irányítja. Az, hogy bármennyire fájdalmas, nyűgös és sokszor súlyos dolog "nemet" mondani másoknak, ha az életünk úgy kívánja, meg kell tennünk.

De mikor is kívánja úgy, ugyebár? Hajlamosak vagyunk mindent megtenni mások szeretetéért, elismeréséért, odafigyeléséért. Annyira fontosak számunkra ezek a megerősítések, hogy észre sem vesszük, tévútra visznek bennünket, és a végén már annak is meg akarunk felelni, akinek egyébként semmi ráhatása nincs az életünkre.

Ebből kilépni talán az egyik legnehezebb feladat. Ha sport példával akarnék jönni, azt mondanám, hogy olyan ez, mint azért edzeni, hogy mások megdicsérjenek bennünket, hogy milyen szépek, okosak vagyunk, mennyi eredményt elértünk már ezzel, és valódi példát mutatunk másoknak. Kinek ne esnének jól ezek a szavak. De meddig tartanak a "mások által táplált" lelkesítő érzések? Sokszor tiszavirág életűek, de éppen azért mert nem valódi igényeket szolgálunk általunk.

Ilyenkor kell azt mondani, hogy elég volt! Nem csinálom így, ebben a formában tovább, mert ha mégis, teljesen kiégek magamból. Persze mások furcsán fognak ránk nézni, és az is elképzelhető, hogy első körben akár még csalódnak is bennünk, hiszen kreált példaképük nem a megszokott sztereotípiák szerint cselekedik és mosolygott rájuk.

De a kérdés mindig az, hogy mi a fontosabb: mások elvárásai, vagy saját valódi igényeink. Mindig ezt kell tudatosítani magunkban, ha nem tudjuk meghozni a megfelelő döntést.

Minden tiszteletem a vendégeimé

Nem is olyan régen az egykori "legelső és mindenkori" vendégemmel beszélgettünk arról, hogy hogyan mennek az órák, vannak-e vendégek, stb. Ehhez apró szösszenetként csak annyit tennék hozzá, hogy ő volt az az ember, akivel pályám kezdetén maximálisan kitartottunk egymás mellett. Ott volt amikor erőm teljében voltam, amikor fel akartam adni, mert nem volt vendég, és akkor is, amikor elkezdtem valódi oktatóvá válni. Most élete egyik legfontosabb feladata előtt áll, hamarosan kisbabája lesz! Nagyon hálás vagyok neki azért az időszakért!

Arról beszélgettünk tehát, hogy hogy mennek az óráim. Minden alkalommal kopogok hármat az asztalomon (jelzem, csak kicsit vagyok babonás :)) amikor erről beszélek, hiszen a válasz: hála az égnek jól! És ezt egyedül a vendégeimnek köszönhetem.

Minden tiszteletem az övéké! Egyrészt mert bármilyen viszontagságosak is a körülmények, ott vannak velem heti kétszer, és még ha fáradtak is, teljes odaadással és lelkesedéssel csinálják végig az órákat.

Másrészt tisztelem őket az őszinteségük és a nyitottságuk miatt. Valódi kis közösség formálódását nézhetem itt végig, ami nagyon ritka, éppen ezért rendkívül értékes manapság.

Köszönöm, hogy mindennek részese lehetek!